这里是展示厨艺的舞台，也是没有硝烟的战场！30位身怀厨艺的少年正式集结，开启一场关于厨艺的历练和较量！少年们将在这里付出汗水与心血，收获友谊和成长。

30位有厨艺基础的高颜值男生，通过“初试牛刀、技艺觉醒战、宴席竞拍、限定快闪战、主理人争夺战”5个阶段的递进式试炼，争夺1位主理人和7位合伙人的餐厅入驻资格。

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主持人 和首席评委 回归，指导 11 位有抱负的厨师，让他们争夺一生中最重要的工作。最后，一位厨师将成为最新的 演员，获得一本食谱的选择权，并赢得

从全国各地召集10位有颜、有才、有抱负的大学生，开启5站音乐游学之旅。他们需要通过完成任务赚取“音乐积分”，并消耗积分用于打卡当地特色项目、换取演出资格，在一场场游学中感受人文风情，打造音乐舞台。

10位有故事青春男女，抛下身份标签结伴寻爱。他们将各自的秘密放进真相小屋，随时应对秘密被查看后引发的蝴蝶效应。在朝夕相处中，他们打开自我相互靠近，当所有秘密都被揭开后，他们将做出爱的勇敢抉择。

这是一场人生菜鸟与人生前辈的真实对话。节目在国务院所属中国老龄协会的指导下，邀请3位长居上海阅历丰富的人生前辈，与N位有独特人生态度的沪漂青年，开启一场为期21天的代际共居体验。通过隔代人的共居，走近